Ставим и достигаем цели правильно: 7 простых правил
🕑 Планирование и организация
- 14 августа, 2023
Пшеницын Дмитрий
Ставим и достигаем цели правильно: 7 простых правил
Умение ставить перед собой цели – это важнейший навык, который значительно повышает нашу эффективность и ведёт к успеху. Но как избежать типичных ошибок при формулировании целей и сделать так, чтобы они реально достигались?
В этой статье я поделюсь 7 простыми, но действенными правилами правильной постановки целей. Это конкретные рекомендации о том, как сформулировать цель, как записать её, распланировать действия, мотивировать себя и двигаться к результату шаг за шагом.
Следуя этим эффективным правилам целеполагания, вы сможете ставить амбициозные цели и воплощать их в жизнь. Ваши цели перестанут быть бесплодными мечтаниями, а будут превращаться в конкретные результаты.
Конкретизируем цель
Конкретизация цели – это очень важный этап в постановке целей. Цель должна быть сформулирована максимально четко, с деталями и подробностями. Например, цель «похудеть» слишком общая. Лучше «похудеть на 5 кг за 3 месяца».
Вот ещё несколько рекомендаций, как сделать цель максимально конкретной:
- Укажите точные сроки, когда будет достигнут результат. К примеру, «похудеть на 5 кг к 1 июня».
- Постарайтесь описать цель позитивными утверждениями в настоящем времени. Вместо «хочу похудеть» – «Стройный, новый Я».
- Добавьте измеримые показатели. Для похудения – текущий вес, объем талии, отслеживание кг в неделю.
- Продумайте детали и подробности. Где вы видите себя со своей новой фигурой, как чувствуете, какой гардероб подбираете.
Измеримость в постановке целей: зачем это нужно
Измеримость цели – это наличие конкретных количественных или качественных показателей, которые позволяют объективно оценить продвижение к цели и степень ее достижения.
Измеримость подразумевает, что для цели определены:
- Четкие критерии успеха – каким должен быть результат, чтобы цель считалась достигнутой.
- Конкретные измеримые параметры – что именно будет оцениваться и замеряться.
- Способы замеров – как часто и с помощью каких инструментов будет отслеживаться прогресс.
- Ориентиры и целевые значения этих показателей.
Постановка и достижение цели правильно: 7 простых правил
Несколько рекомендаций, как сделать цель измеримой:
- Определите конкретные количественные показатели, которые можно будет замерять. Например, для цели похудения – текущий вес и желаемый результат в килограммах.
- Разбейте большую цель на промежуточные цели и отслеживайте прогресс по каждой из них. Скажем, сбрасывание по 1 кг в неделю.
- Используйте числовые показатели того, к чему стремитесь: сумма на счете, количество клиентов, объем продаж и т.д.
- Определите индикаторы, которые можно регулярно замерять. Для бизнеса это прибыль, для учебы – оценки по предметам.
- Используйте графики, трекеры, диаграммы, чтобы визуализировать прогресс и легко сравнивать результаты.
- Фиксируйте все замеры показателей, чтобы отслеживать динамику приближения к цели.
Как ставить и достигать цели правильно: 7 простых правил
Достижимость цели
Одна из главных ошибок при постановке целей – нереалистичность и завышенные ожидания. Мы хотим достичь слишком многого за слишком короткий срок. В итоге такая цель обречена: не хватает ни ресурсов, ни времени, ни знаний для её выполнения.
Как избежать этого и сделать цель действительно достижимой? Всё просто – она должна соответствовать вашим реальным возможностям здесь и сейчас. Этот подход называют обеспечением достижимости цели.
Достижимая цель – это цель, которая является выполнимой для вас на данном этапе. Она учитывает ваши текущие способности, ресурсы, знания и опыт. Ставить перед собой такие цели – залог успеха.
Ставим и достигаем цели правильно: 7 простых правил
Несколько рекомендаций, как обеспечить достижимость цели:
- Учитывайте свои возможности и ограничения при формулировке цели. Не стоит ставить нереально высокую планку.
- Разбейте большую сложную цель на несколько маленьких, это сделает каждую из них выполнимой.
- Продумайте ресурсы, которые нужны для достижения цели – время, средства, помощь других людей. Убедитесь, что они у вас есть.
- Поставьте срок достижения реалистичный, с запасом. Не нужно себя перегружать.
- Определите возможные препятствия и пути их преодоления. Это повысит вероятность успеха.
- Начните с малого, постепенно увеличивая сложность по мере приближения к большой цели.
Важность цели и её актуальность
Вы когда-нибудь ставили перед собой цель, но так и не находили мотивации для её достижения? Скорее всего, причина в том, что эта цель не была по-настоящему актуальна и важна лично для вас.
Для того, чтобы вы могли приложить максимум усилий и добиться успеха, цель должна соответствовать ряду критериев. И один из ключевых – релевантность или актуальность.
Цель должна быть неразрывно связана с вашими глубинными ценностями, интересами, жизненными приоритетами. Только если она затрагивает самые важные для вас сферы и направлена на реализацию вашего истинного предназначения, вы будете по-настоящему внутренне мотивированы.
Несколько рекомендаций, как обеспечить релевантность (важность и актуальность):
- Задавайте себе вопрос: насколько эта цель важна конкретно для меня? Поможет ли она решить актуальную проблему или реализовать мечту?
- Цель должна соответствовать вашим личным ценностям и интересам. То, к чему вы стремитесь, а не к чему вас принуждают.
- Ставьте цели, которые имеют отношение к вашим ключевым жизненным областям – карьере, семье, хобби, здоровью и т.д.
- Релевантная цель дает вам стимул двигаться вперед. Вы горите желанием ее достичь.
- Убедитесь, что достижение цели принесет вам эмоциональное удовлетворение.
- Периодически оценивайте релевантность текущих целей. Жизнь меняется, и цели тоже могут терять актуальность.
Сроки выполнения цели
Одно из важных правил постановки целей – определение конкретных сроков их достижения. Если цель расплывчата по времени, мы склонны откладывать действия в долгий ящик. А это снижает шансы на успех.
Чтобы цель мотивировала и придавала направление, важно конкретизировать, в какие временные промежутки она будет реализована. Например, через 3 месяца, к новому году или к определённой дате.
Вот рекомендации, как правильно определить временные рамки для цели:
- Сроки должны быть реалистичными. Для больших целей лучше отвести больше времени.
- Разбивайте долгосрочные цели на этапы и для каждого этапа определяйте свои сроки.
- Устанавливайте конкретные сроки, привязанные к датам. Например: к 1 сентября, а не «в течение года».
- Планируйте основные контрольные точки, когда будете оценивать промежуточные результаты.
- Сроки должны мотивировать. Слишком отдалённые во времени цели не вдохновляют. Но и слишком сжатые могут давить.
- Предусматривайте резерв времени на форс-мажор.
- По завершении поощряйте себя, чтобы поддерживать мотивацию дальше.
Планирование для достижения целей
Один из ключевых моментов в постановке целей – это продумывание конкретных шагов для её достижения. Наличие поэтапного плана значительно повышает вероятность успеха.
Для эффективного планирования важно определить основные этапы пути к цели, ключевые задачи на каждом из этапов, а также необходимые ресурсы – временные, материальные, личностные.
Чёткий план позволяет приложить усилия более организованно и целенаправленно. А по мере продвижения даёт возможность оценить реальный прогресс.
Основные рекомендации о том, как спланировать достижение цели:
- Сроки должны быть реалистичными. Для больших целей лучше отвести больше времени.
- Разбейте цель на этапы. Для каждого этапа определите конкретные задачи и шаги.
- Продумайте оптимальную последовательность шагов. Что нужно сделать в первую очередь?
- Определите необходимые ресурсы – временные затраты, финансы, знания, помощь других людей.
- Составьте расписание, когда будете выполнять запланированные шаги.
- Следите за выполнением плана. Корректируйте его по мере необходимости.
- Поощряйте себя за успешное следование плану.
Внесение корректировок
Одна из распространенных ошибок при планировании – составление очень жёсткого плана, не предусматривающего корректировок. Однако реальность постоянно меняется. И чтобы добиться успеха, важно уметь оперативно реагировать.
Гибкий план подразумевает возможность вносить изменения по ходу его реализации. Например, менять этапы местами, вводить новые задачи, корректировать сроки. Главное, чтобы это приближало вас к конечной цели.
Несколько рекомендаций, как вносить корректировки:
- Регулярно оценивайте реалистичность плана и готовность его скорректировать.
- Используйте инструменты визуализации, чтобы оперативно вносить правки.
- Не отказывайтесь полностью от плана при столкновении с трудностями.
Заключение
Подводя итоги, можно выделить следующее:
- Цели должны быть максимально конкретными и подробными, с четкими критериями успеха.
- Обязательно включите измеримые параметры, чтобы отслеживать прогресс.
- Цели должны быть реалистичными и соответствовать текущему уровню возможностей.
- Цели должны быть личностно важны и актуальны для вас.
- Установите конкретные сроки реализации целей.
- Продумайте детальный пошаговый план действий.
- Периодически корректируйте план, чтобы учесть изменения.
Материал подготовил:
Предприниматель. В 24-летнем возрасте, полагаясь на свои знания и опыт, он самостоятельно воплотил в жизнь концепцию платформы My-Checklist.ru – от исходного кода до дизайна интерфейса. По его твердому убеждению, залог успеха в достижении цели - это видеть в сложном простое, превращая процесс в увлекательную и понятную игру, полную вдохновения.
Платформа
достижения целей
Ваше место для постановки и достижения целей со всеми необходимыми инструментами.