Лень – иллюзия и выдумка для тех, кто лишен мотивации и целеустремленности
📈 Личная эффективность
- 14 августа, 2023
Пшеницын Дмитрий
Лень – иллюзия и выдумка для тех, кто лишен мотивации и целеустремленности
Лень. Кто из нас не сталкивался с этим коварным и разрушительным чувством, подтачивающим волю и желание действовать? «Сегодня я отдохну, а завтра обязательно встану и всё сделаю», «с понедельника», «через неделю, месяц, год, никогда». И как часто эти обещания так и остаются невыполненными, растворяясь в пучине очередного ленивого дня.
Однако лень – это не что иное, как иллюзия, оптический обман, хитрый самообман нашего сознания. Лень – это выдумка для тех, кто не имеет твёрдой мотивации и целеустремлённости. Лень – это мираж, который морочит нам голову и мешает развиваться. Пустышка.
Как только мы обретаем мотивацию, ставим перед собой конкретную цель и решаем приложить все усилия для её достижения, лень тает, словно дым. Вместо неё приходит энтузиазм, воодушевление, готовность действовать. И мы с удивлением понимаем, что лень никогда на самом деле и не существовала – это была лишь иллюзия, порождённая нашими сомнениями, страхами, оправданиями. Бездействием.
Однако порой за этим ощущением стоят вполне объективные обстоятельства, мешающие проявить активность. Давайте разберёмся и в них, чтобы лучше понять природу лени и научиться с ней справляться.
Живи так, будто каждый день последний
Мы так часто откладываем всё «на завтра», забывая, что настоящий момент – это всё, что у нас есть. Завтра – это такой же мираж который вечно ускользает из наших рук. Единственная реальность – это текущий миг, данный нам для того, чтобы жить и действовать.
Когда мы говорим «лень», на самом деле имеем в виду отсутствие достаточной мотивации. Нам просто не хватает стимула, чтобы преодолеть инерцию и сдвинуться с места.
Либо за «ленью» скрываются наши страхи и сомнения. Мы боимся перемен, неудач, ошибок. Поэтому находим отговорки, чтобы ничего не менять. Чтобы преодолеть это состояние, нужно понять, что именно может стать для нас мотивирующим фактором.
Что придаст нам сил двигаться дальше и воплощать цели в реальность?
- Для кого-то таким стимулом является возможность самореализации. Шанс раскрыть и применить свои таланты, созидать, творить.
- Кого-то мотивирует общественное признание, слава, известность. Желание оставить свой след в истории.
- Для одних важна финансовая составляющая – возможность зарабатывать больше, обеспечивать семью.
- Других вдохновляет альтруизм – шанс помочь людям, животным, улучшить мир в целом.
Определите, что именно является вашим стимулом. И когда вы найдёте эту мотивацию, лень отступит, уступая место целеустремлённости и энтузиазму. Вы чётко будете понимать, зачем вам нужно преодолевать препятствия и двигаться вперёд. И никакая лень вам будет не помеха.
Важный жизненный пример:
Представьте себе автомобиль, который годами стоит в гараже без дела. Ржавчина постепенно разъедает его изнутри, мотор дает сбои, резина портится. Так и человек, если перестаёт двигаться к цели и развиваться, начинает ржаветь изнутри.
В любой момент мы можем «завести мотор» и тронуться с места. Для этого нужно лишь захотеть перемен и приложить определённые усилия.
Конечно, сначала будет нелегко. Когда машина долго стоит на месте, ей тяжело сдвинуться с ржавых гаражных «устоев». Так и нам придётся преодолеть инерцию застоя.
Но зато потом мы почувствуем радость движения. Ощутим, что снова дышим полной грудью и движемся к своим целям. И тогда поймём, что оно того стоило.
Давайте сегодня заведём мотор своей жизни и тронемся в путь. В конце концов, зачем простаивать на месте, если перед нами открыты все дороги мира?
Трудолюбие
Лени не существует
«Будь работоспособен и неутомим, как муравей, чей крохотный рост не мешает ему свершать великие труды».
Жизнь – это постоянное движение. Как только мы останавливаемся – мы начинаем деградировать.
Муравьи действительно являются прекрасным примером неутомимости, работоспособности и верности общему делу. И эти маленькие существа могут послужить нам вдохновляющим примером трудолюбия.
На самом деле нет никакой мистической силы, которая мешает нам действовать. Возможно, что мы просто устали – физически, эмоционально, ментально. Тогда тело само призывает нас к отдыху.
Лень исчезает, как только мы беремся за дело. Начало – самое сложное, порой кажется, что проще остаться на месте, чем сдвинуться с него. Но стоит преодолеть этот порог – и дальше всё пойдет как по маслу.
Как только мы делаем первый шаг на пути к цели, инерция сменяется движением. Энтузиазм приходит вместе с осознанием того, что мы наконец-то действуем. Лень отступает, уступая место радости творчества.
Жизнь слишком коротка, чтобы проспать её на диване
«Долой серые будни – да здравствует яркая жизнь после работы».
Работа отнимает наши силы, словно вампир высасывает энергию. К концу дня мы чувствуем себя опустошенными, и единственное желание – рухнуть на диван и ничего не делать.
Но разве мы должны быть рабами своей работы? Ведь есть столько всего интересного в жизни помимо неё.
Давайте после офиса вспомним, что мы в первую очередь люди, а не винтики системы. Включим любимую музыку, сходим на пробежку, встретимся с друзьями, займёмся творчеством – всем тем, что действительно приносит радость.
Наша жизнь прекрасна и удивительна. Нельзя позволить работе превратить нас в зомби, которые после 8 часов в офисе впадают в кому на диване.
Давайте вдохнём полной грудью свежий воздух свободы. Вспомним, что мы творцы своей судьбы. И наполним вечера яркими красками, интересными встречами и любимыми занятиями.
Вот несколько рекомендаций, которые помогут не падать на диван после рабочего дня:
- Планируйте конкретные занятия на вечер заранее.
- Принять душ, чтобы восстановить силы.
- Используйте вечернее время для заботы о себе: маски, ванна, медитация помогут набраться сил.
- Договоритесь вечером о встрече с друзьями. Общение придаст энергии и не даст упасть в лень.
Когда источником лени стала реальная усталость
Не торопитесь винить себя во всех грехах. Возможно, ваш организм просто сигнализирует о необходимости отдыха, эмоциональной разгрузки или профессиональной помощи. Прислушайтесь к его потребностям – и лень отступит.
Что делать, когда источником лени становится реальное физическое или эмоциональное истощение?
Вот несколько из них и рекомендации от автора:
- Физическое перенапряжение, эмоциональное выгорание на работе или в личной жизни. Тогда отдых – не роскошь, а необходимость для восстановления сил.
- Бывает, лень – следствие стресса и тревоги, отнимающих все ресурсы. Нужно сначала нормализовать нервную систему, прежде чем требовать от себя активности.
- Порой за ленью скрывается депрессия, снижающая выработку эндорфинов – «гормонов радости» в организме. Это серьезное состояние, требующее незамедлительного решения (если вы готовы победить депрессию – читайте мой блог, в нём вы найдете путь к исцелению).
- Иногда причиной лени становится просто плохое настроение и нехватка позитивных эмоций. Чтобы вернуть силы, нужно разобраться в переживаниях и поднять эмоциональный фон.
Главное – проанализировать своё состояние и действовать в зависимости от конкретных обстоятельств.
Выбор пути
Есть два пути в жизни – активный и пассивный. Одни выбирают движение, развитие, рост. Другие предпочитают стоячую воду, застой, стагнацию.
Первые похожи на орлов, стремящихся ввысь. Они полны решимости расправить крылья, чтобы подняться как можно выше.
Вторые напоминают моллюсков, прикрепившихся к скале на морском дне. Им лень шевельнуться, им комфортно в своей раковине.
Но разве моллюски могут сравниться с гордыми орлами? Их жизнь – это существование, а не полет. Они не знают восторга высоты и свободы.
Каждый делает свой выбор – стать орлом или моллюском прилипшим к дивану. Это решение определяет, станет ли жизнь захватывающим приключением или серой рутиной. Стоит хорошо подумать, прежде чем отказаться от полёта ради дна океана.
Заключение
Подводя итоги, можно выделить следующее:
- В любой момент мы можем «завести мотор» и тронуться с места. Для этого нужно лишь захотеть перемен и приложить определённые усилия.
- Иногда за ленью стоят вполне реальные причины – усталость, стресс, депрессия.
- Чтобы победить лень, нужно проанализировать её истинную природу в каждом конкретном случае.
- Если причина в низкой мотивации, надо найти стимулы и цели, которые придадут сил действовать.
- Лень исчезает, как только мы беремся за дело.
- Проанализировав истинные причины, можно победить лень и вернуть мотивацию.
- Не обвинять себя, а действовать в зависимости от реальной ситуации.
- При усталости и стрессе необходим отдых для восстановления ресурсов.
Материал подготовил:
Предприниматель. В 24-летнем возрасте, полагаясь на свои знания и опыт, он самостоятельно воплотил в жизнь концепцию платформы My-Checklist.ru – от исходного кода до дизайна интерфейса. По его твердому убеждению, залог успеха в достижении цели - это видеть в сложном простое, превращая процесс в увлекательную и понятную игру, полную вдохновения.
Платформа
достижения целей
Ваше место для постановки и достижения целей со всеми необходимыми инструментами.