Перестать беспокоиться и начать жить

😥 Осознание, что беспокойство не приносит вам ничего, кроме несчастья

⚖️ Личный выбор: рабство или свобода

🤼 Отказаться от борьбы с беспокойствами

🙏 Позволить себе жить без беспокойств

🏃 Намерение

🔑 «От страданий можно излечиться, если испытать их до конца»

🤝 Принятие утраты

😓 Переживание боли

🌥️ Адаптация к жизни

🕺 Движение дальше

💭 Аффирмации

👹 Контролировать появление негатива

🐱‍🏍 Находиться в реальности: «здесь и сейчас»

🔑 «Ваше будущее – в сегодняшнем дне»

👍 Научиться жить сегодняшним днем

🤓 Осознанность

🌬️ Осознанное дыхание

🧨 Осознание, что беспокоиться бесполезно

🧨 Осознание, что беспокойство – это сильнейший вред для здоровья

🔮 Транслировать в мир желаемое, а не то, что приносит беспокойство

🙅 Контролировать ход своих мыслей

👥 Исключить мрачные размышления

💆 Исключить внутренние диалоги с другими людьми

👋 Постепенное отвыкание от прежней жизни

💪 Начало новой жизни

💭 Не воображать возможные негативные ситуации

❓ Ответить себе на вопрос: «что является самым худшим из того, что может произойти?»

😑 Примириться с возможным поражением в случае необходимости и действовать

🤔 Спокойно подумать, как изменить ситуацию

🔮 Найти свое счастье

🔑 «Большинство людей счастливы настолько, насколько они настроены быть счастливыми»

🧟 Жизнь без иллюзий

🎁 Перестать беспокоиться и начать жить