Исключить стресс

Как исключить стресс: 50 целей. Исключите стресс используя готовый список с целями. Ставьте галочки, контролируйте и отслеживайте прогресс. Ваш прогресс сохранится. Начните сегодня и через время вы уменьшите, минимизируете, и исключите стресс.

🏆 Достигать цели вместе с проектом My-Checklist.ru

🔥 Не придавать излишней важности стрессу и проблеме

🔑 «Не делать из мухи слона»

🤔 Исключить тревожные мысли/остановить внутренний диалог

🤭 Чаще улыбаться

🧘 Позволить себе иногда расслабляться

🌠 Жизнь в моменте: «здесь и сейчас»

💪 Регулярный спорт и тренировки

😴 Высыпаться

🥰 Полюбить себя

✨ Не мечтать, а плавно идти к поставленным целям

😭 Не плакать в интернете

⛔ Не бояться

⛔ Не волноваться

⛔ Не жалеть себя

⛔ Не переживать и не зацикливаться на проблеме

⛔ Не тратить собственную энергию зря

😎 Уверенность и настойчивость

👺 Избегать негативных людей

🍽️ Сбалансированное питание

🧗 Смотреть на проблему, как на испытание, которое рано или поздно необходимо пройти

🌅 Смотреть на мир оптимистично, но с долей реализма

💭 Осознанная жизнь

🛀 Принять ванну с пузыриками/бомбочкой/холодный душ

🤠 Поверить в себя и свои силы

💃 Танцы

😡 Не думать о себе в негативном ключе

🏞️ Наблюдать/созерцать за природой вокруг себя

📅 Иметь при себе план на ближайший месяц/год

🚶 Чаще гулять

🍷 Исключить вредные привычки, постепенно привыкая к новой жизни

🍃 Ощутить мимолетное чувство свободы

💎 Не делать все идеальным

🌱 Посадить дерево и наблюдать за ним в течении жизни

🤸 Ежедневная зарядка

🏕️ Чаще бывать на природе

🎻 Найти себе хобби

🧟 Не отвлекаться от мира при помощи телефона/компьютера/телевизора

🌞 Жить максимально реалистично, как задумано природой

🗂️ Чистота и порядок в мыслях – чистота и порядок дома

✏️ Записывать причины стресса

📪 Разбираться с причинами стресса в конце каждого месяца

⛓️ Постепенно минимизировать причины стресса

😎 Меньше говорить – больше делать

🌈 Осознание уникальности мира вокруг вас

🔑 «Полюбите жизнь, и жизнь тоже полюбит вас»

👶 Смотреть на мир глазами ребенка, но быть готовым пройти любое испытание

👍 Извлекать уроки и опыт из испытаний

🤵 Уделять больше времени на себя

🎁 Исключить/минимизировать стресс

Доступно только участникам

Зарегистрируйтесь и станьте участником, чтобы открыть доступ ко всем возможностям платформы.

⛅

Сложность

★★★★★ 4/5

Выполняя выбранное желание, вы получаете определенные награды из 12 сфер. Значения наград обозначаются цифрами: от 0 до 100. Чем больше значение, тем выше приоритет награды. Наведите на сферы, чтобы увидеть их.